• +7 926 078 17 39
  • г. Королев, ул.Пионерская, д.30, к.9, 141071
  • mail@atlet08.ru
  • Режим работы: будни: 08:00 - 23:00; выходные: 09:00 - 21:00
Назад к списку

Как мы работаем? 

В целом у нас есть четкая последовательность действий, с множеством ньюансов в рамках индивидуального подхода. 
Итак, что Вас ждет после функционального тестирования:⠀
 
1) мы улучшаем амплитуду движений (там где это необходимо).⠀Например, растягиваем малую грудную мышцу и укрепляем нижние пучки трапеции, чтобы наладить работу плече-лопаточного ритма и обучить ВСЕМ тягам. ⠀ 
2) Включаем в работу ослабленные мышцы, чтобы распределить нагрузку адекватно. А то бывает, что одна трапеция и за спину, и за дельту, и за #бицепс ⠀ 
3) Параллельно с п.1 и п.2 обучаем технике выполнения и рассказываем почему нужно именно так.⠀ 
4) Наращиваем веса уже на отработанную технику. 


 Почему именно такой подход? Потому, что он самый эффективный. ⠀Когда #мышца меняет длину (укорачивается или удлиняется), то теряет до 40% силы, а мы хотим работать на все 100! ⠀Доверьте Нам ваше тело!